Pensioenopbouw bij ontslag: Wat gebeurt er met je opgebouwde kapitaal?

Portret van Jan Willems, HR-adviseur en arbeidsrechtspecialist
Jan Willems
HR-adviseur en arbeidsrechtspecialist
Ontslagrecht & Vaststellingsovereenkomst · 2026-02-15 · 6 min leestijd

Stel je voor: je hebt jarenlang hard gewerkt, elke maand een deel van je salaris afgedragen aan je pensioenfonds, en dan plotseling komt er een ontslag.

Je hoofd zit vol met vragen over je toekomst, maar een van de meest prangende is: wat gebeurt er nu eigenlijk met dat geld dat ik al heb opgebouwd? Het voelt alsof je zuurverdiende spaarpot ineens in het niets verdwijnt.

Niets is minder waar. Je opgebouwde pensioenkapitaal is veiliggesteld, maar de regels kunnen verwarrend zijn. In deze gids leg ik je stap voor stap uit wat er gebeurt, welke keuzes je hebt en hoe je voorkomt dat je later voor verrassingen komt te staan.

Stopzetting van de pensioenopbouw na ontslag

Op het moment dat je dienstverband eindigt, stopt de pensioenopbouw bij je werkgever direct.

Je bouwt vanaf je ontslagdatum geen nieuwe pensioenrechten meer op via die werkgever. Dit is een logisch gevolg van het feit dat je salarisstroom wegvalt, maar het betekent niet dat je pensioen verdwijnt. Het kapitaal dat je al hebt opgebouwd, blijft gewoon bestaan en wacht op jou. Je hoeft je geen zorgen te maken dat het zomaar wordt ingevorderd of kwijtgescholden.

Einde dienstverband, Gevolgen voor nabestaandenpensioen

Een belangrijk aandachtspunt bij ontslag is je nabestaandenpensioen. Dit is het deel van je pensioen dat je partner of kinderen krijgen als jij overlijdt.

Bij veel pensioenregelingen bouw je dit automatisch op, maar na ontslag verandert er vaak iets.

Soms stopt de opbouw van nabestaandenpensioen direct, terwijl je bij andere regelingen de keuze hebt om dit vrijwillig voort te zetten. Check altijd je pensioenreglement of neem contact op met je pensioenfonds. Voorbeeld: als je bij een grote werkgever zoals Philips of ABN AMRO hebt gewerkt, staan de details meestal in je persoonlijk pensioenoverzicht.

Wat gebeurt er met je opgebouwde pensioenkapitaal?

Het goede nieuws: je opgebouwde pensioenkapitaal blijft gewoon staan. Je hebt er recht op, ook als je je baan verliest.

Het pensioenfonds beheert het geld totdat je met pensioen gaat of het laat uitkeren. Je hoeft niets actiefs te doen, maar het is slim om af en toe je pensioenoverzicht te checken. Zo weet je precies hoeveel je hebt opgebouwd en wat de verwachte uitkering is.

Pensioen blijft staan

Stel je voor: je hebt 10 jaar bij dezelfde werkgever gewerkt, dan staat er een specifiek bedrag op je naam.

Dit bedrag wordt later maandelijks uitgekeerd, tenzij je anders beslist. Je opgebouwde pensioen blijft bij het fonds staan tot je de pensioengerechtigde leeftijd bereikt. Je hoeft het niet direct op te nemen of over te dragen. Dit is vooral handig als je nog jong bent en je loopbaan verder wilt opbouwen.

Het pensioenfonds investeert het kapitaal verder, zodat het kan groeien. Bij een ontslag hoef je dus geen paniek te voelen; je pensioen is een soort stille spaarpot die rustig doorgroeit.

Klein pensioen afkopen

Als je opgebouwde pensioen klein is, kan het fonds besluiten het automatisch af te kopen. Dit gebeurt bijvoorbeeld als je totale jaaruitkering lager is dan een bepaalde grens. In 2026 is de wettelijke grens voor automatische waardeoverdracht van kleine pensioenen €592,51 bruto per jaar (Rijksoverheid).

Als je pensioen hieronder valt, krijg je het in één keer uitbetaald.

Dit is handig, want je hoeft niet te wachten tot je pensioenleeftijd. Check wel of dit voor jou geldt, want niet alle fondsen passen dit automatisch toe.

Waardeoverdracht naar een nieuwe werkgever

Als je na je ontslag snel een nieuwe baan vindt, kun je je opgebouwde pensioen meenemen naar je nieuwe werkgever. Dit heet waardeoverdracht. Het is een handige optie als je je pensioen bij elkaar wilt houden en maar één pensioenfonds wilt beheren.

De waardeoverdracht gebeurt via een verzoek aan je oude en nieuwe pensioenfonds.

Hoe werkt waardeoverdracht?

Het proces duurt meestal enkele maanden, maar het is de moeite waard als je je financiële zaken overzichtelijk wilt houden. Om waardeoverdracht aan te vragen, neem je contact op met je nieuwe pensioenfonds. Zij regelen de administratie met je oude fonds.

Je oude pensioenkapitaal wordt dan overgezet naar je nieuwe regeling. Dit is gratis en zonder belastingheffing. Let wel op: de voorwaarden kunnen verschillen per fonds. Bijvoorbeeld, als je overstapt van een pensioenregeling bij een klein bedrijf naar een grote multinational, kunnen de opbouwpercentages verschillen.

Is het verstandig?

Vraag altijd een offerte op maat aan. Waardeoverdracht is vaak verstandig als je lang bij dezelfde werkgever blijft of als je nieuwe regeling gunstiger is.

Maar het is niet altijd nodig. Als je pensioen bij je oude fonds goed belegd is en je tevreden bent, kun je het ook laten staan.

Denk na over je toekomstplannen: ga je binnenkort met pensioen of blijf je nog jaren werken? Overleg met een financieel adviseur voor een persoonlijke afweging.

Pensioenopbouw tijdens de WW-uitkering

Als je na ontslag, waarbij je ook je transitievergoeding berekent voor 2026, een WW-uitkering krijgt, bouw je geen pensioen op via je werkgever. Maar je kunt wel vrijwillig pensioen opbouwen.

Dit is belangrijk om je pensioengat te dichten. Tijdens de WW ontvang je een lagere inkomensstroom, dus het is slim om na te denken over je lange termijn financiële zekerheid.

Vrijwillige voortzetting

Je kunt je pensioen voortzetten via je oude pensioenfonds of een nieuwe regeling. Vrijwillige voortzetting betekent dat je zelf pensioenpremie betaalt terwijl je een WW-uitkering ontvangt. Dit kan via je oude pensioenfonds of een particuliere pensioenverzekeraar.

De kosten hangen af van je leeftijd en je opgebouwde kapitaal. Bijvoorbeeld, voor een 50-jarige kan de premie rond de €100-€200 per maand liggen, afhankelijk van de regeling. Dit is een investering in je toekomst, maar het kan druk leggen op je budget tijdens de WW. Houd er ook rekening mee dat je ontslag invloed heeft op je hypotheekaanvraag of lopende leningen.

Kosten vrijwillige opbouw

De kosten voor vrijwillige pensioenopbouw variëren. Bij een fonds zoals PME (Metaal en Techniek) betaal je een percentage van je WW-uitkering als premie, waarbij je ook rekening moet houden met de uitbetaling van vakantiedagen en vakantiegeld bij ontslag.

Dit kan oplopen tot enkele tientallen euro's per maand. Het voordeel is dat je pensioenkapitaal blijft groeien, maar het nadeel is dat het je netto-inkomen verlaagt. Bereken altijd of het financieel haalbaar is voor jouw situatie.

Prepensioen of vervroegd met pensioen na ontslag

Als je na ontslag wilt stoppen met werken, kun je kiezen voor prepensioen of vervroegd pensioen. Dit is vaak een optie als je de pensioengerechtigde leeftijd nog niet hebt bereikt.

De RVU-regeling (Regeling Vervroegd Uittreden) speelt hier een grote rol. Deze regeling maakt het mogelijk om eerder te stoppen met werken, zonder dat je direct je AOW krijgt. Dit is handig voor mensen die na een ontslag moeite hebben om weer aan de slag te komen.

RVU-regeling

De RVU-regeling is een afspraak tussen werkgever en werknemer om eerder met pensioen te gaan.

Je krijgt dan een tijdelijke uitkering tot je AOW-leeftijd. Dit kan bijvoorbeeld via je oude werkgever of een pensioenfonds. De uitkering is vaak lager dan je salaris, maar het helpt om de periode te overbruggen. Let op: de RVU-regeling is belastingvrij tot een bepaald bedrag, maar de exacte regels wijzigen regelmatig.

Gevolgen voor uitkering

Check altijd de actuele voorwaarden. Als je kiest voor vervroegd pensioen, kan dit gevolgen hebben voor je WW-uitkering.

De RVU-uitkering telt mee als inkomen, waardoor je WW mogelijk wordt verlaagd of stopgezet. Dit is belangrijk om vooraf te berekenen. Bijvoorbeeld, als je €1.500 per maand RVU krijgt en je WW is €2.000, kan je totale inkomen dalen.

Raadpleeg een loopbaanbegeleider of financieel adviseur om de beste keuze te maken voor jouw situatie.

Onthoud: je pensioen is van jou, ook na ontslag. Neem de tijd om je opties te bekijken en vraag hulp als je het niet zeker weet. Zo bouw je aan een veilige toekomst, zonder onnodige stress.

Portret van Jan Willems, HR-adviseur en arbeidsrechtspecialist
Over Jan Willems

Jan heeft 25 jaar ervaring in arbeidsrecht en helpt werknemers en werkgevers met hun rechten en plichten.

Volgende stap
Bekijk alle artikelen over Ontslagrecht & Vaststellingsovereenkomst
Ga naar overzicht →